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網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積，飢餓能增強抵抗力；營養師說，少吃一餐不一定瘦得快，且長期不吃晚餐，可能讓身體肌肉減少，免疫力下降，人也會疲倦無力。
有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問，「晚飯不吃，餓可以治百病？」內容提到網路流傳，不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息，在餓的情況下抵抗力愈好，這些是不是真的？
彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示，造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求，體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少，無法燃燒多餘的卡路里，體重必然上升是必然。
有人利用不吃晚餐來減少熱量，這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕，理論上聽起來很有道理，但實際上身體器挖好康官執行時並非如此。
陳燕華說，少吃一餐並不一定會瘦得比較快，最重要的是飲食（早餐吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少）並搭配運動，增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。
網路也謠傳，人體飢餓狀態下，吞噬細胞活性最強；在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕華表示，這是沒有根據說法。
陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應，人體會將熱量以各種型態儲存在體內，如血液中的糖分（血糖），及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用，另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。
若是長期不吃晚餐，因空腹時間過久，身體不只會分解皮下脂肪，還會分解肌肉，產生熱量。
當身體肌肉減少，免疫力就會下降，人會覺得疲倦虛弱無力，思緒無法集中。
統一獅本季教練團大改組，涂壯勳接受邀擔任球隊的體能教練，由於聯盟打者打擊能力大爆發，導致比賽時間拉長，因此對球員來說體能是很重要的一個基本條件，涂壯勳表示，未來會為每個球員制定適合他們的菜單。
涂壯勳表示，其實他認為一直操球員不一定能得到好結果，反而覺得因材施教才是最正確的訓練方式，因此未來會為每個球員制定一份適合他們位置的訓練菜單，以保持他們的體能強度。
「我會比較傾向讓選手多做一些增強爆發力的訓練，因為我認為棒球類似短跑，而不是長跑，與其訓練他們高耐力的體能，其實短時間高強度的訓練方式更為適合，讓他們的白肌量激增加，會有比較好的效果。」涂壯勳如此表示。
今年僅34歲的涂壯勳，其實對於教練職務還相當陌生，但是認真的他一有機會就去和許峰賓、一色優等有經驗的教練討教，他坦承當教練比選手累多了，因為責任更大，而且是一個全新的領域，不過能夠幫助到球隊自己也會盡力去做。
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